亚麻酸长期服用的危害

亚麻酸是一种不饱和脂肪酸，被广泛认为对人体健康有益。它可以降低胆固醇、预防心血管疾病、改善皮肤质量等等。因此，很多人开始大量服用亚麻酸补充剂，但是长期服用亚麻酸也会带来一些潜在的危害。

首先，过量摄入亚麻酸会破坏人体内的平衡。亚麻酸与另一种不饱和脂肪酸欧米伽-6存在竞争关系，如果摄入过多的亚麻酸，会抑制体内欧米伽-6的吸收，导致身体出现营养失衡的情况。

其次，亚麻酸还会导致肝脏受损。亚麻酸在体内代谢时会产生一些有毒代谢产物，如果摄入量过大，肝脏就需要承受更大的代谢负担，长期下去会导致肝脏损伤。

此外，亚麻酸还会影响免疫系统。一些研究表明，亚麻酸的过量摄入会导致免疫系统的抑制，从而增加感染的风险。

最后，长期服用亚麻酸也会对心脏健康造成潜在威胁。尽管亚麻酸可以降低胆固醇，但是过量的亚麻酸摄入会导致血小板聚集和心律不齐等问题，进而增加心血管疾病的风险。

综上所述，亚麻酸的长期过量摄入会对人体健康造成一定的危害。因此，在服用亚麻酸补充剂之前，必须先了解自己的身体状况和摄入量，以避免因为过量摄入而导致的健康问题。